足がつる（こむら返り）の原因・考えられる病気・受診の目安｜福岡市早良区

この症状で考えられる主な病気

下線のある病名には、詳しいコラムがあります。

「夜中にふくらはぎがつって目が覚める」「運動中に足がつる」「最近、何度も繰り返す」。足のつり（こむら返り）は、筋肉が急に縮んで痛む状態です。健康な方にも起こり、運動や体の水分の変化などが関係します。

一方、繰り返す場合は、薬、腎臓の働き、血液中のミネラル、神経や血管の状態を確認することがあります[1]。

この記事の要点

• 足のつりは筋肉の急なけいれんで、夜間や運動中に起こることがあります。
• 繰り返す、力が入りにくい、しびれや足の冷たさがある場合は相談しましょう。
• 症状と薬を確認し、必要に応じて血液検査や足の血流の検査を行います。
• 当院では内科・腎臓内科・循環器内科の観点から原因を検討します。

この記事を書いた医師

うらマイハートクリニック院長　浦 祐次郎

循環器専門医・総合内科専門医・TAVI実施医／指導医・心血管インターベンション治療学会認定医・SHD心エコー図認証医・心臓リハビリテーション指導士

受診の目安・何科に相談する？

足のつりの回数が増えた、睡眠を妨げる、薬を始めてから出るようになった場合は、内科へご相談ください[1]。

しびれや腰痛を伴う場合は、神経や腰の病気が関係していることがあります。歩くと毎回痛くなり、休むと楽になる場合は、単なる足のつりとは別に足の血流を確認する必要があります。

また、足が急に強く痛む、冷たい・白い、力が入らないなどの症状がある場合は、血流が急に悪くなっている可能性もあるため、救急受診を検討してください。

原因と考えられる病気

関連する病気の詳しい解説

症状や検査結果の特徴と、考えられる主な原因をまとめました。

カリウムなどの異常や腎臓の病気が関わることもありますが、足がつるだけでミネラル不足とはいえません[1][3]。

足のつりの薬として使われる漢方薬にも、カリウム低下やむくみなどの副作用があるため、飲み続け方には注意が必要です[2]。

血液中のミネラルについては、「カルシウムの異常」「マグネシウムの異常」のコラムで詳しく説明しています。

下線のある病名から、詳しいコラムをご覧いただけます。

診察と検査で何を調べる？

すべての方に同じ検査を行うわけではありません。症状やこれまでの検査結果を確認し、必要な検査を選びます。

受診までにできること・伝えていただきたいこと

ふくらはぎがつったときは、つま先をゆっくり手前へ引き、筋肉を伸ばしてみましょう。強い痛みや腫れが続く場合は、無理に伸ばしたり、もんだりしないでください。

水分や塩分を一律に増やすのではなく、心臓病・腎臓病・高血圧などで受けている生活上の指示を守ることが大切です[1]。

受診時には、以下の内容をお伝えください。

• いつから、どのくらいの頻度で足がつるか
• つる部位、起こる時間帯、運動との関係
• しびれ、足の冷たさ、むくみ、腰痛の有無
• 飲んでいる薬、市販薬、漢方薬、サプリメント
• 糖尿病、腎臓病、肝臓病、甲状腺の病気などの有無

よくある質問

あわせて確認したい症状・健診結果

福岡市で足がつる（こむら返り）のご相談なら｜うらマイハートクリニック

うらマイハートクリニック（福岡市早良区藤崎・原）は、内科・循環器内科・腎臓内科・呼吸器内科を診療するクリニックです。

当院では足のつりを、薬・腎機能・血流などの面から確認します。必要に応じて整形外科などとも連携します。

足のつりを繰り返す方、足の冷たさやしびれも気になる方は、福岡市早良区のうらマイハートクリニックまでお気軽にご相談ください。

参考文献

[1] Lam CSE, Zhang M, Lim I. Primary care approach to calf cramps. Singapore Med J. 2022;63(12):746–752. doi:10.4103/SINGAPOREMEDJ.SMJ-2021-343.

[2] 厚生労働省. 重篤副作用疾患別対応マニュアル「偽アルドステロン症」（2022年2月改定）.

[3] Garrison SR, et al. Magnesium for skeletal muscle cramps. Cochrane Database Syst Rev. 2020;9:CD009402. doi:10.1002/14651858.CD009402.pub3.